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| 2022年1月05日，星期三 | Class | 类类型 | 教练 | ||
| 中国东部时间早上5:30 - 6:15 | 优化45 | 优化45 | Rylen柯克 | 3/12 | |
| 中国东部时间早上6:30 - 7:15 | 优化45 | 优化45 | Rylen柯克 | 8/16 | |
| 中国东部时间上午9点至9点45分 | 优化45 | 优化45 | Rylen柯克 | 3/18 | |
| 香港时间中午12时至中午12时45分 | 优化45 | 优化45 | 凯尔塞耶 | 9/18 | |
| 香港时间下午6时至下午6时45分 | 优化45 | 优化45 | 凯尔塞耶 | 2/18 | 注册 |
| 2022年1月06日星期四 | Class | 类类型 | 教练 | ||
| 中国东部时间早上7点至7点45分 | 优化45 | 优化45 | 凯尔塞耶 | 9/12 | 注册 |
| 香港时间中午12时至中午12时45分 | 优化45 | 优化45 | 考特尼电池 | 4/18 | 注册 |
| 香港时间下午6时至下午6时45分 | 优化45 | 优化45 | 安德里亚 | 4/18 | 注册 |
| 2022年1月07日，星期五 | Class | 类类型 | 教练 | ||
| 中国东部时间早上5:30 - 6:15 | 优化45 | 优化45 | Rylen柯克 | 2/12 | 注册 |
| 中国东部时间早上6:30 - 7:15 | 优化45 | 优化45 | Rylen柯克 | 7/16 | 注册 |
| 中国东部时间上午9点至9点45分 | 优化45 | 优化45 | 安德里亚 | 3/12 | 注册 |
| 香港时间中午12时至中午12时45分 | 优化45 | 优化45 | 凯尔塞耶 | 4/18 | 注册 |
| 2022年1月8日，星期六 | Class | 类类型 | 教练 | ||
| 中国东部时间上午9点至9点45分 | 优化45 | 优化45 | Rylen柯克 | 12/18 | 注册 |
| 2022年1月09日，星期日 | Class | 类类型 | 教练 | ||
| 今天没有任何安排 | |||||
| 2022年1月10日，星期一 | Class | 类类型 | 教练 | ||
| 中国东部时间早上5:30 - 6:15 | 优化45 | 优化45 | Rylen柯克 | 1/12 | 注册 |
| 中国东部时间早上6:30 - 7:15 | 优化45 | 优化45 | Rylen柯克 | 0/16 | 注册 |
| 中国东部时间上午9点至9点45分 | 优化45 | 优化45 | Rylen柯克 | 0/18 | 注册 |
| 香港时间中午12时至中午12时45分 | 优化45 | 优化45 | 凯尔塞耶 | 1/18 | 注册 |
| 香港时间下午6时至下午6时45分 | 优化45 | 优化45 | 凯尔塞耶 | 1/18 | 注册 |
| 2022年1月11日星期二 | Class | 类类型 | 教练 | ||
| 中国东部时间早上7点至7点45分 | 优化45 | 优化45 | 凯尔塞耶 | 3/12 | 注册 |
| 香港时间中午12时至中午12时45分 | 优化45 | 优化45 | 考特尼电池 | 0/18 | 注册 |
| 香港时间下午6时至下午6时45分 | 优化45 | 优化45 | 安德里亚 | 0/18 | 注册 |